כשזה מגיע למיניות, זה יכול להיות קשה לדבר על זה עם אחרים. אבל אוננות היא אחד ההיבטים החשובים ביותר בחיי המין שלנו, ובכל זאת זה נשאר טאבו גדול. חוויות אוננות יכולות לנוע בין קלות לאינטנסיביות, ובעוד שיש הרבה מיתוסים ותפיסות מוטעות סביב זה, היתרונות הם רבים.
ראשית, חשוב להבין כי פעולת האוננות היא פעולה טבעית לחלוטין והיא בריאה לחלוטין לכל אדם בכל גיל. אוננות היא משהו שכל אחד יכול לתרגל ללא חשש משיפוט או השלכות, וזו דרך נהדרת לחקור וללמוד על התשוקות והפנטזיות המיניות שלנו.
יתרון גדול של אוננות הוא שזה יכול לעזור להקל על מתח ומתח. אוננות משחררת אנדורפינים ואוקסיטוצין, שניהם הורמונים שאחראים לגרום לנו להרגיש טוב. מחקרים מצאו גם כי אוננות יכולה לעזור להקל על כאבי מחזור, כאבי ראש, ואפילו לעזור עם נדודי שינה.
אוננות יכולה להיות גם סוג של חקירה עצמית. התנסות בסוגים שונים של טכניקות ותחושות יכולה להיות מועילה מאוד בהבנת הצרכים והרצונות המיניים האישיים שלנו. אם ניקח את הזמן לענג את עצמנו, ונחקור את כל האפשרויות השונות הקיימות, נוכל להרחיב את המיניות שלנו ולגלות מה עובד הכי טוב עבורנו.
כשמדובר מיתוסים על אוננות, למרבה הצער יש רבים. אחד המיתוסים הנפוצים ביותר הוא כי אוננות יכולה להוביל לאי פוריות אצל גברים ונשים. זה פשוט לא נכון; מחקר אחר מחקר הראה כי אוננות אינה מובילה לאי פוריות. מיתוס נוסף הוא שהוא גורם לעור רע, ושוב אין ראיות התומכות בכך.
לבסוף, חשוב לציין כי אוננות אינה בלתי בריאה ואין להתבייש בה או לשפוט אותה. אוננות יכולה להיות דרך מצוינת להירגע וליהנות עם המיניות שלך, וזה יכול לעזור עם מתח והבנה של הגוף שלנו ואת הרצונות. אז למה שלא תחקור ותחווה בעצמך את העולם המופלא של האוננות?